Now Reading
متى تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل : التوقيت، والأسباب

متى تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل : التوقيت، والأسباب

 

متى تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل ؟ أنتِ حامل في حوالي الأسبوع 12 وفجأة تشتهين أنه يجب أن يكون لديكِ ناتشوز. الكثير والكثير من الناتشوز. ولكن عندما تقفين في طابور لتناول الطعام المكسيكي، فإنكِ تدركين أنه لا يوجد شيء أفضل مع الناتشوز أكثر من وعاء من الفراولة والقشدة المخفوقة. احترسي: الرغبة الشديدة في الطعام في الحمل لديكِ قريبة منكِ. وإليكِ نظرة على سبب حدوث هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل وما تعنيه. سنناقش أيضًا مدة استمرارها وما إذا كان من الآمن الانغماس فيها.

 

ما الذي يسبب الرغبة الشديدة في تتناول الطعام أثناء الحمل

من الشائع أثناء الحمل اشتهاء مجموعات غريبة من الطعام أو أشياء لم ترغبين في تناولها من قبل. وفقًا لبحث تم تقديمه في Frontiers in Psychology، فإن حوالي 50 إلى 90 في المائة من النساء لديهن نوع من اشتهاء الطعام أثناء الحمل. لكن الأطباء لا يعرفون بالضبط سبب رغبة النساء الحوامل في الحصول على مذاقات أو قوام أو تركيبات نكهات معينة. قد يكون السبب هو التغير السريع في الهرمونات. قد تحدث الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل أيضًا بسبب العمل الإضافي الذي يقوم به جسمكِ لإنتاج الكثير من الدم بسرعة. أو قد يكون الأمر بسيطًا مثل الراحة التي تجلبها بعض الأطعمة مع تغير جسمكِ.

 

متى تبدأ الرغبة الشديدة في الطعام أثناء الحمل

بالنسبة لمعظم النساء، تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الثلث الأول من الحمل، وتبلغ ذروتها خلال الفصل الثاني، وتنخفض في الثلث الثالث. يقول الأطباء إن القليل من الرغبة الشديدة تستمر بعد الولادة، لذلك لن تستمرين في تناول نفس الأشياء الغريبة إلى الأبد. في الواقع، الكثير من النساء لديهن اشتهاء واحد ليوم أو يومين، وأخرى تشتهي الطعام إلى يوم أو يومين مختلفين، وهكذا.

 

ما هو النفور من الطعام؟

النفور من الطعام هو عكس الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل . يمكنها خلق بعض المشاعر غير العادية بنفس القدر. عادة ما تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور من الطعام أثناء الحمل في نفس الوقت تقريبًا. ومن المثير للاهتمام، أن مؤسسة Frontiers in Psychology وجدت أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام قد لا يكون لها أي علاقة بالغثيان والقيء بسبب غثيان الصباح، ولكن تجنبي بعض الأطعمة قد يكون له علاقة. غالبًا ما يتم رفض اللحوم، وهي غذاء أساسي لمعظم النساء، أثناء الحمل. يمكن أن يكون منظر ورائحة اللحوم النيئة، ورائحة الطهي، وقوام اللحوم المجهزة أكثر من اللازم على بعض النساء الحوامل. وجدت الأبحاث المنشورة في عام 2006 أن النساء يعانين من غثيان الصباح أكثر عندما يتم تناول اللحوم بكميات أكبر. فلماذا يعتبر اللحم سيء بالنسبة للبعض؟ يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن اللحوم تحمل أحيانًا بكتيريا يمكن أن تجعل الأم والجنين مريضين. يحميها الجسم عن طريق جعل اللحوم خيارًا غير فاتح للشهية.

 

ماذا سأشتهي؟

معظم الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل شخصية وغير ضارة، وقد تكون مضحكة نوعًا ما. بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها هي:

  • الحلويات مثل الآيس كريم والحلوى
  • منتجات الألبان، مثل الجبن والقشدة الحامضة
  • الكربوهيدرات النشوية
  • الفاكهة
  • خضروات
  • الوجبات السريعة، مثل المطبخ الصيني أو البيتزا

وجدت دراسة استقصائية أجرتها العلامة التجارية Pregnacare للمكملات الغذائية أن الشوكولاتة والفواكه والملوثات العضوية الثابتة كانت من بين أكثر الأطعمة التي تشتهر بها النساء في المملكة المتحدة. اشتملت الرغبة الشديدة الأخرى التي أبلغ عنها المشاركون في المسح الفردي على:

  • بيض مسلوق مع الفجل
  • فطر بالثوم مغموس بالكاسترد
  • جزر مبشور ممزوج بالكاتشب

بالنسبة للبعض، تعتبر التركيبات الغريبة من الطعام أكثر إرضاءً – وهذا هو أصل النكتة الشهيرة عن النساء الحوامل أنهن يأكلن المخللات والآيس كريم. حتى أن هناك كتاب طبخ، مخلل وآيس كريم، يعرض وصفات، غريبة وجميلة على حد سواء، كانت تشتهيها نساء حوامل حقيقيات.

See Also

 

بطاطا مقلية، كوكيز، وخبز!

غالبية الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل التي أرى الحوامل يعانين منها هي الكربوهيدرات – البطاطس المقلية والبسكويت والخبز. يذكر البعض اشتهاء الأطعمة التي لم تعجبهم من قبل، مثل السوشي. من ناحية السلامة، تأكدي دائمًا من أنكِ إذا كنتِ تستهلكين أطعمة مثل اللحوم أو الأسماك أو السوشي، فتأكدي من طهيها تمامًا وننصحكِ بأن تكونين آمنة أثناء الحمل. – هولي إرنست، أخصائية التغذية

 

متى يجب أن ترين الطبيبة بشأن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل؟

يمكن أن تكون بعض الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل خطيرة وعلامة على أنكِ بحاجة إلى زيارة الطبيبة. إذا كانت لديكِ رغبة قوية في تناول الأوساخ أو الصابون أو غير ذلك من المواد غير الغذائية أثناء الحمل، فقد تكونين مصابة بالوحم، وهي حالة قد تكون سامة. في حين أن عددًا قليلاً فقط من النساء يتوقن للكحول أو المخدرات أثناء الحمل، فإن الخطر على طفلكِ أكبر من أن يستسلم. تحدثي إلى طبيبتكِ حول هذا الأمر للحفاظ على سلامتك أنت وطفلك.

 

ما هي الخلاصة للنساء اللواتي يعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل؟

حتى إذا كنتِ تريدين فقط البطاطس المقلية في كل وجبة، فتأكدي من الانتباه إلى عدد الأطعمة التي تتناوليها. يقول معظم الأطباء إن الاستسلام في بعض الأحيان للرغبة الشديدة في تناول نسبة عالية من الملح والدهون والكربوهيدرات ليست مشكلة كبيرة، خاصة إذا استمرت الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل لفترة قصيرة فقط. لكن انتبهي: يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي ثابت من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر أو المواد الكيميائية إلى زيادة الوزن بشكل مفرط أو الإصابة بسكري الحمل أو غيرها من المشكلات التي يمكن أن تستمر إلى ما بعد ولادة طفلكِ.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Scroll To Top
error: Content is protected !!