أرشيف التصنيف: الصحة و الغذاء

هكذا يقي الشاي الأخضر من السرطان

أكدت دراسة حديثة أن الشاي الأخضر يقي من سرطان البنكرياس، واستطاعت لأول مرة شرح آلية عمل المركبات الكيمياوية الموجودة في الشاي الأخضر في الوقاية من السرطان، واعتبرت ذلك بمثابة بداية عصرٍ جديد في أساليب الوقاية والعلاج ضد أنواع السرطانات المختلفة.

متابعة قراءة هكذا يقي الشاي الأخضر من السرطان

كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية “البحر الأبيض المتوسط”.

متابعة قراءة كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة

قبل ثلاثة قرون، كان توماس جيفيرسون وهو أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة يعمل في مكتبه واقفاً. وعادت هذه الظاهرة لتنتشر في الولايات المتحدة في ظل ازدياد تحذيرات الخبراء من الجلوس في المكاتب لساعات طويلة حيث يضر ذلك كثيراً بالصحة.

متابعة قراءة الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة

6 أطعمة تقضي على الكوليسترول

ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب.

متابعة قراءة 6 أطعمة تقضي على الكوليسترول

الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نافارا في إسبانيا من أن تناول الخبز الأبيض يوميا يزيد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 40%. وذلك مقارنة بمن يتناولونه مرة في الأسبوع.

متابعة قراءة الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

دراسة تثبت أن حقن البوتوكس علاج فعال للاكتئاب

أظهرت دراسة ألمانية حديثة أن حقن البوتوكس لا تؤدي فقط إلى إزالة التجاعيد التعبيرية، بل تكون علاجاً فعالاً للاكتئاب.

متابعة قراءة دراسة تثبت أن حقن البوتوكس علاج فعال للاكتئاب

زيت الكانولا ينافس زيت الزيتون على السمعة الطيبة

أظهرت دراسة جديدة أن التحول إلى نظام غذائي منخفض السكريات البسيطة وغني بالدهون المفيدة مثل الأنواع الموجودة في زيت الكانولا يمكن أن يساعد مرضى النوع الثاني من السكري في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

متابعة قراءة زيت الكانولا ينافس زيت الزيتون على السمعة الطيبة

فاكهة الخبز بديل لحل أزمة الغذاء في العالم

أكد خبراء تغذية أن فاكهة “الخبز”، والتي تشبه ثمرة البطاطس إلى حد كبير يمكن أن تساهم – كبديل – في حل أزمة الغذاء العالمية، وذلك لاحتوائها على فيتامينات ومعادن، فضلاً عن خلوها من الجلوتين.

متابعة قراءة فاكهة الخبز بديل لحل أزمة الغذاء في العالم

“القيلولة” أثناء العمل تساعد على الإنتاج والابتكار

هاجس النوم ليلاً فقط وعدم تقدير فوائد قيلولة بعد الظهر خطأ لربما يجهله الكثير منا، دراسة جديدة خلصت إلى أن “القيلولة” أثناء العمل تساعد على الإبداع وزيادة الإنتاج.

متابعة قراءة “القيلولة” أثناء العمل تساعد على الإنتاج والابتكار

حمية غذائية لإنقاص الوزن تعتمد على تحليل DNA

بعد أن انتشرت البدانة بصورة كبيرة في العالم، نتيجة أنماط الحياة الاستهلاكية وقلة الوعي الصحي، أصبحت هناك حاجة ملحة لدفع اكتشافات علمية تساعد على التخفيف من الآثار السلبية للبدانة.

متابعة قراءة حمية غذائية لإنقاص الوزن تعتمد على تحليل DNA

تناول حبات الفراولة قد يخفض من ضغط الدم

أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمكن أن يخفض من ضغط الدم، فقد تم إخضاع 60 سيدة (بعد سن انقطاع الطمث) يعانين من ارتفاع ضغط الدم لوجبة من الفراولة بشكل يومي لمدة ثمانية أسابيع، وذلك من خلال الدراسة التي أجريت تحت إشراف جامعة ولاية فلوريدا، وتم عقد مقارنة بين معدلات ضغط الدم لديهن قبل وبعد التجربة.

متابعة قراءة تناول حبات الفراولة قد يخفض من ضغط الدم

التعرض للشمس.. نوع جديد من الإدمان

أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن التعرض لأشعة الشمس بصورة منتظمة بغرض اكتساب لون البشرة النحاسي (دبغة الشمس) ربما لا يزيد فحسب من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد، بل إنه ربما يدخل في خانة الإدمان.

متابعة قراءة التعرض للشمس.. نوع جديد من الإدمان

البدانة تزيد خطر الوفاة للمصابات بسرطان الثدي

أظهرت دراسة لباحثين بريطانيين نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن البدانة تؤدي إلى زيادة بنسبة 34% لخطر الوفاة الناجم عن بعض أمراض سرطان الثدي قبل مرحلة انقطاع الطمث.

متابعة قراءة البدانة تزيد خطر الوفاة للمصابات بسرطان الثدي