أرشيف الوسم: الرشاقة

كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية “البحر الأبيض المتوسط”.

متابعة قراءة كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

طريق جديد للرشاقة: حمية لمدة أسبوعين

أكدت دراسة حديثة أن أفضل الطرق لإنقاص الوزن لدى من يفتقدون الإرادة الحديدية هو الالتزام بنظام حمية لمدة أسبوعين، تعقبهما راحة لمدة أسبوعين، فيما يمكن تسمية الحمية المنقطعة أو غير المتواصلة.

متابعة قراءة طريق جديد للرشاقة: حمية لمدة أسبوعين