أرشيف الوسم: يومياً

كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية “البحر الأبيض المتوسط”.

متابعة قراءة كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً دواء الرشاقة

3 ساعات يومياً أمام التلفاز تزيد خطر الوفاة المبكرة

يزداد خطر الوفاة المبكرة عند البالغين الذين يشاهدون التلفزيون لمدة ثلاث ساعات في اليوم الواحد أو أكثر، بالمقارنة مع الذين يمضون أوقاتا أقل أمام الشاشات التلفزيونية، بحسب دراسة نشرت نتائجها في مجلة “أميركان هارت أسوسييشن”.

متابعة قراءة 3 ساعات يومياً أمام التلفاز تزيد خطر الوفاة المبكرة

حفنة من اللوز يومياً لقوام رشيق وصحة أفضل

خلصت 6 دراسات حديثة إلى أن تناول حفنة صغيرة بمقدار قبضة اليد من اللوز يومياً تساعد في الوقاية من أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، كما تساهم في إذابة الشحوم.

متابعة قراءة حفنة من اللوز يومياً لقوام رشيق وصحة أفضل

25 دقيقة من أشعة الشمس يومياً للوقاية من أمراض القلب

شفت دراسة حديثة أن التعرض لأشعة الشمس لمدة 25 دقيقة يومياً يخفض من ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بسكتات القلب وجلطات الدماغ.

متابعة قراءة 25 دقيقة من أشعة الشمس يومياً للوقاية من أمراض القلب

كوب من الحليب يومياً يجنب السيدات آلام هشاشة العظام

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول كوب واحد من الحليب يومياً قد يساعد في تخلص النساء من التهابات المفاصل وخاصة آلام الركبتين المصاحبة لهشاشة العظام.

متابعة قراءة كوب من الحليب يومياً يجنب السيدات آلام هشاشة العظام